۵ خاصیت فوق‌العاده روغن نارگیل برای سلامت مو

به گزارش راهبرد معاصر؛ روغن نارگیل مملو از اسید‌های چرب (به خصوص اسید لوریک) است) که می‌تواند سلامت مو را بهبود بخشد و در بسیاری از شامپوها، نرم کننده ها، ژل‌های حالت دهنده و سایر محصولات مراقبت از مو یافت می‌شود.

فواید روغن نارگیل برای مو
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد اسید لوریک (نوعی چربی اشباع شده فراوان در روغن نارگیل) ممکن است با محافظت در برابر ریزش پروتئین به مو‌های شما کمک کند.

مو از پروتئین، به ویژه کراتین ساخته شده است. رنگ، سفید کننده، شامپو و محصولات حالت دهنده می‌تواند به این پروتئین آسیب برساند و مو‌ها را کدر و شکننده کند.

موی آسیب دیده
در گزارشی در سال ۲۰۱۵، محققان چندین مطالعه را بررسی کردند که اثرات روغن‌های گیاهی را روی مو‌های انسان آزمایش می‌کردند. نویسندگان خاطرنشان کردند که روغن نارگیل شبیه پروتئین‌های طبیعی مو است و توانایی منحصربه‌فردی برای نفوذ به ساقه مودارد.

روغن نارگیل با نفوذ به مو‌ها می‌تواند میزان جذب آب به مو‌های شما را کاهش دهد که به محدود کردن آسیب روزانه مو کمک می‌کند.

علاوه بر این، یکی از مطالعات بررسی شده مشخص کرد که روغن نارگیل تنها روغنی است که می‌تواند از دست دادن پروتئین را کاهش دهد. زمانی که شرکت کنندگان از روغن به عنوان یک محصول آرایشی قبل و بعد از شستشو استفاده کردند، این موضوع برای مو‌های آسیب دیده آنها صادق بود.

این مطالعه همچنین اثرات روغن معدنی و روغن آفتابگردان را بر روی مو اندازه گیری کرد. هیچکدام به کاهش از دست دادن پروتئین کمک نکردند.

خشکی پوست سر، شوره سر
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد می‌توانید از روغن نارگیل برای کمک به کنترل پوست سر خشک و خارش دار و شوره سر استفاده کنید.

یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ روی ۱۴۰ نفر در هند (۷۰ نفر با شوره سر و ۷۰ نفر بدون شوره) نشان داد که کاربرد‌های موضعی روغن نارگیل در پوست سر دارای فواید ضد قارچی است. همچنین باعث رشد باکتری‌های مفید و کاهش پوسته پوسته شدن پوست سر می‌شود.

تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که روغن نارگیل ممکن است به ترمیم سد پوستی که لایه بالایی پوست شما است کمک کند و باعث می‌شود که هم برای شوره سر و هم برای پوست خشک درمان خوبی باشد.

مشخص شده است که روغن نارگیل با عفونت‌های قارچی پوست سر مبارزه می‌کند. شواهد به دست آمده از یک مطالعه نشان می‌دهد که روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی است و در شرکت کنندگان این مطالعه تولید کلاژن، پروتئین ساختاری اصلی پوست و سایر بافت‌ها افزایش پیدا کرد.

شواهد و تئوری‌های شخصی ادعا می‌کنند که درمان‌های کلاژن مفید هستند، اما هیچ تحقیق علمی در مورد ارتباط بین کلاژن و مو وجود ندارد. هیچ مدرکی مبنی بر مفید بودن مکمل‌های کلاژن وجود ندارد و خوردن یک رژیم غذایی سالم بهترین راه برای دریافت کلاژن است.

رشد مو بعد از شیمی درمانی
شواهد محدودی برای حمایت از استفاده سنتی از روغن نارگیل برای تقویت رشد مو وجود دارد، اگرچه برخی مطالعات نشان می‌دهند که ترکیبات گیاهی روغن نارگیل ممکن است کمک کند. خوشبختانه، در بسیاری از موارد، پس از پایان شیمی درمانی، مو‌ها به خودی خود رشد می‌کنند که ممکن است چهار تا شش هفته طول بکشد، هرچند که برای هرکس متفاوت است.

راه‌هایی برای استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی از همه کاره‌ترین روغن‌های مراقبت از مو است و می‌تواند به عنوان یک درمان قبل از شامپو، نرم کننده، کمک حالت دهنده یا ماسک معجزه کند.

در اینجا نگاهی به پنج راه ساده برای احیای روال مراقبت از مو با روغن نارگیل می‌اندازیم:

محافظ پیش از شستشو: روغن نارگیل زمانی که قبل از شامپو زدن استفاده می‌شود، می‌تواند از خیساندن آب بیش از حد مو‌های شما جلوگیری کند که به جلوگیری از آسیب و خشکی مو کمک می‌کند. سعی کنید روغن نارگیل را حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از شستن موهایتان بمالید و روی قسمت میانی و انتهای موهایتان تمرکز کنید.

نرم کننده: روغن نارگیل ممکن است به تقویت ساقه مو و جلوگیری از شکستگی کمک کند. می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان جایگزینی برای نرم کننده‌های استاندارد استفاده کنید. یا چند قطره از روغن را به نرم کننده معمولی خود اضافه کنید تا اثر صاف کنندگی آن را افزایش دهید

کمک به حالت دادن: فقط یک قاشق روغن نارگیل می‌تواند کمک زیادی به رفع موخوره کند. برای جذب راحت‌تر و حالت دهی، حتما روغن را روی مو‌های مرطوب بمالید.

ماسک مو: برای درمان فوق العاده مغذی مو، یک یا دو قاشق چایخوری از روغن را روی مو‌های خود ماساژ دهید. بعد از چند ساعت آن را بشویید یا اگر مو‌های خشک یا آسیب دیده بیشتری دارید بگذارید یک شب بماند.

محافظت در برابر آفتاب: روغن نارگیل علاوه بر سایر کاربرد‌های آرایش مو، ممکن است به محافظت از مو‌های شما در برابر آسیب خورشید ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش کمک کند.

برای استفاده حداکثری از روغن نارگیل در روتین مراقبت از مو:

ابتدا روغن را گرم کنید: اگر روغن نارگیل را قبل از مالیدن روی موهایتان گرم کنید، استفاده از آن آسان‌تر است. یک قاشق چای خوری از روغن را در یک کاسه بریزید و آن را در ظرفی که تا حدی با آب داغ پر شده است قرار دهید. روغن نارگیل در عرض چند دقیقه مایع می‌شود. همچنین می‌توانید روغن جامد شده را در کف دست خود قرار دهید و دستان خود را به هم بمالید تا ذوب شود.

ترکیبی درست کنید: چند قطره روغن ضروری مانند اسطوخودوس یا نعناع فلفلی را به روغن نارگیل خود اضافه کنید تا از مزایای آروماتراپی بیشتر استفاده کنید. همچنین می‌توانید روغن نارگیل را با مواد طبیعی مغذی مو مانند ماست، عسل یا آووکادو ترکیب کنید.

از آن در شب استفاده کنید: برای جذب روغن نارگیل مو به زمان نیاز دارد، بنابراین اگر صبح از این روغن استفاده کنید، موهایتان چرب به نظر می‌رسد. به جای آن، آن را شب استفاده کنید، سپس صبح موهایتان را شامپو بزنید.

به آرامی استفاده کنید: حتی اگر روغن نارگیل نسبتا سبک است، اگر بیش از حد استفاده کنید، می‌تواند مو‌های شما را سنگین کند. برای جلوگیری از تجمع چربی، با مقدار کمی روغن نارگیل شروع کنید (نه بیشتر از یک قاشق چایخوری) و به آرامی روغن را روی مو‌های خود ماساژ دهید، از وسط قسمت شروع شده و تا انتها ادامه دهید. اگر مو‌های پرپشتی دارید، ممکن است بتوانید کمی بیشتر از آن استفاده کنید.

پوست سر خود را مسدود نکنید: برخی افراد متوجه می‌شوند که استفاده از روغن نارگیل به طور مستقیم روی پوست سر می‌تواند خشکی را کاهش دهد. از سوی دیگر، دیگران با مسائلی مانند تحریک و مسدود شدن منافذ دست و پنجه نرم می‌کنند. اگر تا به حال از روغن نارگیل برای پوست سر خود استفاده نکرده اید، با حداقل مقدار شروع کنید تا زمانی که بدانید پوستتان چگونه واکنش نشان می‌دهد.

دوبار شامپو بزنید: زمانی که زمان پاک کردن روغن نارگیل از روی موهایتان فرا می‌رسد، ممکن است برای از بین بردن چربی، شامپوی دوم نیز لازم باشد.

روغن‌های چرخشی: اگر مو‌های ضخیم دارید، استفاده از نارگیل به صورت چرخشی با روغن‌های دیگر مانند آرگان، آووکادو یا کرچک ممکن است کمک کند. / سلامت نیوز